bcaa na

no to przekladam na sobote,a co sadzisz o bcaa?

[...] WW 4g/kg TŁ 1.5g/kg Suple jakie biore od długich miesiecy to jak wyzej pisałem . D 2000 jednostek ,, Complex a-z,, wit c 200mg,, Omega 3 1x, K2 Mk7 1x boswellia 400mg, MSM 0.5g , bcaa 20g, Monohydrat 5g. Yohimbina 20mg ( od 3 tygodni) ,cytrulina 1,5 g, tyrozyna 1,5g Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-26 22:13:47

Dziwnym, bylo by gdybym był jedyną osobą która używa białka i bcaa SFD i chciała przeliczyć ile g. produktu jest w 50cc. Może na chacie online najlepiej zeby spytał jutro

no pewnie ze sie oplaca, 500g bcaa za 100zl + wcholere glutaminy (nawet jesli dziala 1% z tego to i tak lepiej miec niz nie miec ) Siodema gdzie na allegro znalazles? sklep widze ale na allegro najtaniej 59zl z przesylka

1. Rano czyli na czczo ? Czy po prostu rano po jedzeniu ? Jezeli masz na mysli tylko porę dnia i nic więcej to nie ma różnicy. Mozesz testować różne pory, być może niektóre z nich bardziej Ci spasują. 2. Na czczo szybciej zaczynasz spalać tłuszcz, ale musisz dbać o mięśnie kup BCAA i mozesz biegac na czczo. Osobiscie nigdy nie biegałem na pusty [...]

[...] tłuszcze. Posiłek nr 1. Nie ma sensu bombardować od rana organizmu węglowodanami, znacznie lepiej wyjdziesz na posiłku białkowym albo białkowo tłuszczowym, np zmieszać to bcaa z jakimś wpc + kilka orzechów, masło orzechowe. Jeśli posiłek nr 4 jest po treningowy to przed treningiem wrzuć jakieś lżejsze źródło białka, twaróg strasznie długo [...]

[...] pisac dla jednych ~10g dziennie bedzie ok, dla innych minimum 20 , wzwyz oczywiscie inne formy niz czysta sa bardziej stabilne, lepiej wchlanialne, wiec i mniej ich lykasz bcaa owszem z 1g na 10kg wagi i bedzie ok, chociaz jak wspomnialem polecam produkt universal torrent, masz w nim wszystko ;) w odpowiednich proporcjach drogo wychodzi ,ale [...]

7kg Nitro future weight gainer glownie dawaj w godzinach do poludnia i po treningowo 2x900g białka wpc wg brakow 300 kaps. aminokwasów aminostara, bcaa? 200kaps. olimpowskiego zwykłego mono i .Po 4tyg na kreatynie olimpu zmiana na reactora z treca,a później horsepower DT przed treningiem HP, po treningu HP DNT rano 5g mono reactor na kolejny [...]

BCAA jak robisz aeroby na czczo bardziej, ekonomiczna wersja WPC przed aerobami.

biegaj z głową to efekty murowane. Bcaa nie zaszkodzi. Nie wiem jakim tempem biegasz i jak bardzo jesteś zmęczony po tych 30min. kontroluj samopoczucie i tempo a będziesz wiedział czy mozesz pobiec dłużej :) wydaje mi się ze 30min to minimum. Nie zmieniaj co chwile tempa, a staraj sie je utrzymywać przez większość biegania. Wiadomo że na początku [...]

ja robię na czczo ,ale to z uwagi na to że po treningu siłowym nie mam już czasu dobra dawka bcaa,odpowiednia dieta i możesz być spokojny o masę mięśniową

Najpierw oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, potem ułóż tę dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, pokaż nam ją, ocenimy, może poprawimy, dodatkowo regularnie ćwicz i nic więcej na początku nie musisz robić :) Ewentualnie tak jak wspomniałeś - witaminki. Jeżeli koniecznie chcesz jakieś suplementy, bo dosyć mocno się nakręciłeś, a [...]

No własnie w tym rzecz, dla mnie dieta to czarna magia, bo żeby dojść do takiej która nam odpowiada (i też do końca nie wiemy która działa na nas najlepiej) to trzeba próbować dość sporo czasu. Ja natomiast chciałbym konkretną dietę i z nią dążyć do celu. A jeśli chodzi o suplementy to jakie masz zdanie na ten temat? Osobiście stosuję tylko białko [...]

--------------------------------------------------------------------------- Co do glutaminki to mozesz wziasc Olimpu wychodzi dobrze a bierzesz 5 g rano i z 10g po treningu... Bcaa mozesz kupic firym trec albo phytochem podobno dobrze wychodza..i bierz przed treningiem(1g na 10kg masy ciala) Kretke dobry wybor wez olimpu i wal 5 g z rana mozesz z [...]

Giker jak bez kretki i bcaa to uwazam ze dobrze po treningu i na noc albo z rana...po treningu dobrze bo jak wiesz sie szybko wchlonie i wtedy jest dobry moment zeby uzupelnic aminokwasy...pamietam jak niedawno mis00 kłócił sie o glutaminke ze to tylko aminokwas pisali a on...:)) Ale uwazam takze ze to nie tylko aminokwas a az aminokwas...:)) ale [...]

[...] tylko wg braków w diecie to jest tylko zamiennik posiłku na 1 porcji (270kcal) + braku diety i posiłków dużo nie zrobisz. cws stosujesz tylko po treningowo głownym zadaniem bcaa jest poprawienie regeneracji a nie zwiększenie przyrostów. do tego jest kreatyna ale w twoim przypadku sie na nie wiele zda. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Junkiee w dniu [...]

Rozgraniczmy co nieco... wiesz co to gainer? Ok, a białko? Ok, a aminokwasy? Ok, a BCAA? Dużo coś masz tego gainera, ale skoro nie możesz zjeść czego innego... Zle sie wyrazilem z tym gainerem. Generalnie chodzilo mi czy istnieje jakies ograniczenie na przyjmowanie w ciagu dnia. Zalecane sa max 3 porcje, ew jakie moga byc skutki [...]

1. bo ustalasz sobie proporcje samemu, plus jeszcze w carbo masz leucyne 2. omega 3 jak najbardziej, co do zma zdania podzielone, lepiej dorzuc magnez, cynk niekoniecznie. ja bym kupil bcaa i pil przed i na treningu a po treningu mozesz gainera sobie walnac. chyba, ze nie przeznaczasz odzywek na okres po treningowy, wtedy cws jak najbardziej.

[...] - 1,5 roku Typ budowy ciała - mezomorfik Dostęp do sprzętu - full Przeciwskazania - brak Dieta - jest zazywane suple - mutant creakong z pvl, monohydrate creatin z vitalmaxa, mutant mayhem z pvl, bcaa xplode z olimpa, carbo z vitalmaxa Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2013-07-28 22:36:44 Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2013-07-29 12:57:02

znam to ja trenuje po 4x w tyg i biegam ze 2 jak dam rade hehe To tak przed treningiem dla siły proste ale skuteczne kofeina w tabsach, ja sobie chwale. Lub stak przedtreningowy np " Xplode, shock, BCaa dokładnie, bardzo skuteczny i wydajny suplement bierz 1g na 10kg masy, przed i po treningu Hmb i testosteron imo jeszcze nie Witaminy i [...]